Diyetisyen (Diyetolog) Tavsiyeleri ve Sağlıklı Zayıflama Önerileri

Doğru beslenme için evrensel bir sistem yoktur. Bazı insanlar için rasyonel, ayrı ve vejetaryen beslenmeyle ilgili iyi bilinen diyetlerimizin faydalı ve başkaları için yararlı olduğu ortaya çıkıyor.

Son zamanlarda beslenme uzmanları, beslenme ve insan kanı arasındaki ilişkiyi açıklayan bilim temelli teoriyi teşvik etmeye başlamışlardır. Onlara göre, her grubun kanı yiyeceğe farklı tepki gösterir.

Bir diyet hakkında konuştuğumuzda, aynanın önünde sürekli durmamalıyız, aksine insan vücudunun sağlık ve yaşamsal güçlerini sonuna kadar sürdürmek için diyetisyen olarak tanımlanmalıyız. Kilo vermek, vücudun savunma mekanizmalarını restore etme sürecindeki doğal yan etkilerden biridir. Ve bu diyetin belirli bir organizmanın hücresel yapısıyla ayrılmaz bir şekilde bağlantılı olması nedeniyle, aynı ürünler, bazı kişilerde ve başka bir grupta farklı kan gruplanmasında kilo kaybına neden olabilir – basitçe biyolojik olarak etkili bir şekilde baş edemedikleri için Bu ürünlerin satın alınması ile.

Kan grubu 0 için, enerji kaynağı et içinde bulunan proteindir. Bunlar en aktif et tüketicisidir. Güçlü bir bağışıklık sistemine ve güçlü bir karaktere sahipler. Menüsü, hayvanın yüksek asitliğinden dolayı iyi sindirdikleri hayvansal proteinlerden zengin bir diyetle zenginleştirilmiştir.

Kan grubundaki kişiler için 0 diyetisyen, kimyasal katkılar, kuşlar ve balık içermeyen yağsız etleri öneriyor. Çok fazla asitlik riskinden kaçınmak için yeteri kadar sebze ve meyve tüketmek de önemlidir. Sindirim sistemi bu ürünlere iyi adapte olmadığından süt, fasulye ve tahıl ürünleri özellikle dikkatli olmalıdır.

Ağırlıklarını arttıran ürünler:

WHEAT – metabolizma yoğunluğunu kötüleştirir;

CARPEN – ayrıca metabolizmanın şiddetini artırır;

WHITE BOB – kalorilerin yanmasını önler;

LASH – besinlerin metabolizmasını yavaşlatır;

BEYAZ ALTIN, CARPİL, BRÜKSEL YEŞİL – hipotiroidizme (dokularda metabolik ve oksidatif süreçlerin bozulmasına neden olan tiroid hormonlarının eksikliği) neden olur.

Kilo kaybına yol açan ürünler:

KIRMIZI ET – etkili metabolizmayı teşvik eder;

SİYAH DERB – B grubundan vitaminlerin kaynağı;

BROKOL, SPANAK – etkili metabolizmayı teşvik eder;

DENİZ ÜRÜNLERİ – iyot içerir, tiroid hormonlarının salgılanmasını teşvik eder.

A tipi kandaki insanlar için en uygun menü vejeteryan: meyveler, sebzeler, baklagiller ve tahıllar, balık. Bu kan grubunun taşıyıcıları daha hassas bir sindirim sistemine sahiptir ve özellikle doğal olarak gıdaları saf ve kimyasal maddeler içermeyen, taze ve işlenmiş ve rafine edilmiş yarı mamulleri tüketmek istenmez. Eti yakıt olarak kullanan grup, kan grubu A olan kişiler hayvansal ürünlerden üretilen enerjiyi yağ biçiminde toplamaya meyillidir. Sadece az miktarda tavuk veya hindi eti almak yararlıdır.

Ağırlığı artıran ürünler:

ET – gıda toksinlerinin içeriğini arttırır;

Süt ürünleri – metabolizmayı yavaşlatır;

WHITE BOB – metabolizmayı yavaşlatır;

BUĞDAY – kalori yakmayı kötüleştirir.

Kilo kaybına yol açan ürünler:

SEBZE YAĞLARI – etkili sindirimi teşvik etmek, ödemleri önlemek;

Soya ürünleri – vücut tarafından hızla emilir;

SEBZELER VE MEYVELER – bağırsak peristalsis teşvik.

Tüm süt ürünlerini serbestçe kullanabilen tek kişi kan grubu B’dir. Onların menüsü dengeli ama çeşitlidir – meyveler, sebzeler, et, tahıllar ve baklagiller. Kan Grubu B, kan grubu A’nın duyarlılığını grup 0’ın dayanıklılığı ile birleştirir. Diyetler için geniş seçenek yelpazesi.

Ağırlığı artıran ürünler:

CARTER – metabolizmayı yavaşlatır;

LASH – besinlerin emilimini yavaşlatır;

FOSTS – metabolizma verimliliğini azaltmak, karaciğer çalışması için zorlaştırmak;

SUSAM – hipoglisemiye neden olur (yemekten sonra kan şekerinin düşürülmesi);

WHEAT – sindirim süreçlerini yavaşlatır, enerjiden ziyade yağ depolarına yiyecek kazandırmaya yardımcı olur.

Kilo kaybına yol açan ürünler:

YEŞİL SEBZELER, ET, YUMURTA, SÜT ÜRÜNLERİ, SİYAH DROBE – etkili metabolizmayı teşvik eder.

En zengin kan grubu AB , grup A – eksitabilite ve duyarlılık ve B grubu denge ve stabilite özelliklerinin bir karışımıdır. AB grup taşıyıcı menüsü, A tipi ve B tipi yasaklar ve önerilerden oluşur. Bu nedenle, bazı durumlarda AB kan grubundaki kişiler A-diyetine ve diğerlerine B-diyetine daha iyi yanıt verirler.

Ağırlığı artıran ürünler:

KIRMIZI ET – zayıf bir şekilde öğütür, yağ şeklinde birikir, sindirim sistemi için toksiktir;

BEYAZ KEMİK VE TOHUM – metabolizmayı yavaşlatır, hipoglisemiye neden olur;

CARTER – insülinin etkisini zayıflatır;

WHEAT – metabolizmayı engeller, kalori tüketimini engeller.

Kilo kaybına yol açan ürünler:

DENİZ ÜRÜNLERİ – etkili metabolizmayı teşvik etmek;

SÜT ÜRÜNLERİ – pankreastan insülin sekresyonunu arttırmak;

YEŞİL SEBZELER – etkin metabolizmayı teşvik eder;

ANANAS – sindirim teşvik, bağırsak peristalsis teşvik.

Kan gruplama sistemi, kilo vermek için zengin fırsatlar sunar, ancak aynı zamanda, her organizmanın arzu ettiği hayati güçleri yenilemenin mucizevi araçlarıdır.

Post Your Comment Here

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir